Constipação e gripe? Ajude a proteger o seu filho

Como mãe, quer fazer tudo o que for possível para manter os seus filhos felizes, saudáveis e livres da gripe e da constipação. À medida que os seus filhos crescem e começam a interagir com o mundo exterior, uma das maiores preocupações para as mães são os germes com os que as crianças vão entrar em contacto no berçário ou na escola.

Se o seu filho tem três meses, três anos ou se vai apenas começar a escola, aqui ficam algumas dicas sobre prevenção do frio!

Bebés

É uma boa ideia lavar as mãos com água morna e sabão antes de pegar no seu bebé, especialmente se forem muito novos. Também deve certificar-se de que qualquer pessoa que cuide do seu bebé saiba lavar as mãos regularmente também - é uma das formas mais baratas, fáceis e eficazes de ajudar a proteger do vírus da gripe e da gripe. Pode ser um pouco instável no início, mas à medida que o seu bebé vai crescendo, principalmente quando aprende a gatinhar, deve lavar as mãos com água e sabão também para que quaisquer germes que possam estar mãozinhas do seu filho não sejam transferidos para a boca, nariz ou olhos.

O vírus da constipação e da gripe podem viver em superfícies até 24 horas, então preste sempre muita atenção às zonas onde passa muita gente.

Os sistemas imunológicos dos bebés são mais fracos do que os dos adultos, pelo que é importante evitar um contacto próximo com amigos, familiares ou outros bebés que tenham estado constipados ou com gripe. Se isto for inevitável, é ainda mais importante praticar uma boa higiene das mãos, lavar bem as mãos com sabão e água morna.

Crianças

Quando tosse ou espirra nas mãos, é fácil passar germes a maçanetas, mesas, cadeiras ou brinquedos. Ensine a sua criança a utilizar o braço para espirrar, pois pode ajudar a reduzir a propagação de germes. Não deve tocar na boca, nariz ou olhos com as mãos sujas, pois é o suficiente para apanhar uma destas doenças.

Lavar as mãos é muito eficaz para ajudar a prevenir a propagação constipações e gripes, por isso é importante dar o exemplo. Mostre à criança como lavar bem as mãos com água morna e sabão desde tenra idade. A lavagem das mãos deve ser feita regularmente durante todo o dia e especialmente antes de comer, depois de ir à casa de banho e depois de brincar em grupo.

Brinquedos macios podem albergar germes e bactérias. Escolher brinquedos que possa lavar na máquina, será mais fácil manter a higiene. Brinquedos duros são um pouco mais fáceis de limpar, apenas certifique-se de limpá-los regularmente.

Crianças da Escola

Quando os seus filhos já estiverem na idade escolar, devem conhecer a sua rotina de lavagem de mãos. É igualmente importante que as crianças se lembrem de lavar bem as mãos com água morna e sabão tanto na escola, como em casa.

Se a criança estiver doente, talvez seja melhor mantê-los fora da escola até que se sintam melhor. Os germes e a doença espalham-se rapidamente de uma pessoa para outra quando estão na escola, o que pode ajudar a prevenir a propagação das constipações e da gripe para outras crianças. Da mesma forma, se notar que algum dos amigos do seu filho não está bem, talvez o melhor será adiar compromissos com algum desses amigos.

Para ajudar a evitar que os germes do exterior voltem para casa, peça ao seu filho para tirar os sapatos e lave as mãos com água morna e sabão assim que chegarem a casa da escola.

Embora não possa proteger completamente os seus filhos de apanhar uma constipação ou gripe, especialmente se frequentarem o berçário ou a escola, ensinar-lhes hábitos adequados de prevenção do frio e seguir alguns dos conselhos acima podem ajudar a diminuir as suas chances de ficarem doentes.