Higiene familiar nas férias

Dicas para férias saudáveis

Férias, feriados e festivais religiosos como Natal e Páscoa, são um momento emocionante para as famílias, com muitos de nós a viajar em hora de ponta para ver parentes e entes queridos. Certifique-se que planeia a sua viagem corretamente para que você e sua família não passe as férias doente.

Planear a sua viagem:

Antes da ida

• Antes de fazer as malas para as suas férias, verifique se necessita de vacinas - mesmo que tenha estado numa área várias vezes antes, poderá necessitar de um reforço para o manter protegido contra doenças transmitidas por insetos, como a malária, durante a sua estadia.
• Faça uma lista de medicamentos que precisa de tomar, como anti-histamínicos, comprimidos de diarreia, sais de reidratação, paracetamol e ibuprofeno. Se você ou qualquer outra pessoa na sua família sofre de uma condição médica que requer medicação regular, certifique-se que tem todos os medicamentos necessários.

A sua viagem

• É uma boa ideia transportar Spray 2em1 para Mãos e Superfícies para uso no avião, comboio ou no carro, para que possa desinfetar as suas mãos antes de comer quando não tem acesso a sabão e água limpa.
• Quando as pessoas viajam em transportes públicos, os germes podem transferir-se facilmente, ambos através do ar e através das superfícies frequentemente tocadas. Para proteger-se, desinfete as mãos com Spray 2em 1.
• Se alguém no seu grupo que está a viajar estiver engripado, certifique-se de que eles usam um lenço quando espirram, e que ninguém entra em contacto com o mesmo para evitar contaminação dos outros.

Mantenha as mãos higienicamente limpas para reduzir o risco de propagação de germes, onde quer que vá.

Quando lavar as mãos, passe pelo menos 20 segundos esfregando-as com água e sabão, dando especial atenção às costas das mãos, sob as unhas e entre os dedos. Use uma toalha limpa e seca ou toalha de papel para secar as mãos corretamente.

A sua lista para a viagem:

Leve os seguintes objetos consigo nas viagens e irá passar um melhor tempo em família, saudável e livre de doenças.

• Repelente de insetos
• Um creme de sol de fator de proteção alto (para climas quentes)
• Um chapéu de sol e roupas de algodão leve (para climas quentes)
• Comprimidos de Diarreia
• Sais de reidratação
• Um pequeno kit de primeiros socorros
• Lenços
• Qualquer medicação regular
• Spray 2em1 Mãos e Superfícies

Pode beber a água do local para onde viaja?

Descubra se a água local é segura para beber antes de viajar. Se não for, você e a sua família podem sofrer dores de estômago, diarreia e como resultado: desidratação. Tome cuidado em países onde a água pode não ser segura para beber:

• Ferva a água e deixe-a esfriar completamente antes de beber.
• Se comprar água engarrafada, certifique-se de que o selo não está estragado
• Escove os dentes usando água engarrafada
• Lave a salada e frutas em água engarrafada
• O gelo é muitas vezes feito de água da torneira, por isso pode ser melhor evitá-lo completamente
• Peça refeições quentes em restaurantes, porque cozinhar em altas temperaturas vai matar as bactérias nocivas
• Desconfie de comida em estilo buffet - pode ter sido exposta ao sol durante muito tempo ou a moscas por algumas horas
• Evite comer gelados, pois os frigoríficos podem ser desligados à noite
• Se a praia não parecer limpa, não nade na água

Insetos e animais

• Use sempre um repelente de insetos quando viajar para áreas onde haja muitos mosquitos ou outros insetos que mordam
• Procure assistência médica urgente se começar a sentir-se mal depois de ser mordido
• Evite qualquer contato com animais vadios ou selvagens, que muitas vezes carregam doenças. Se for mordido, pode ficar contagiado
• Mesmo que se sinta bem, opte sempre por obter a sua lesão verificada por um médico profissional imediatamente
• Se estiver a visitar uma área em risco de infeção por malária, certifique-se de continuar a tomar seus comprimidos anti-malária. 

Caso tenha um bebé na família que fará a viagem, poderá ser util saber algumas dicas para a mudança de fralda em viagem.