Como lavar as mãos
Quando foi a última vez que pensou sobre a forma como lava as mãos? Gestos que têm sidos feitos a vida toda mas que podem não ser os mais corretos.
Sabia que para lavar as mãos de forma eficaz precisa de 40 segundos a um minuto (aproxidamente o tempo que demora a canção "Parabéns a você") para que estas fiquem realmente limpas? Poderá até cantar em voz alta para "cronometrar" o tempo necessário para esta tarefa. A correta higiene das mãos pode reduzir significativamente a propagação de bactérias nocivas e outros germes que podem ser responsáveis pela diarreia, vómitos e várias infeções. Siga estes 8 passos para uma lavagem de mãos perfeita.
Técnicas para uma boa lavagem das mãos
- Molhe as mãos com água corrente morna
- Aplique uma pequena quantidade de Sabonete Líquido
- Esfregue as mãos juntas (e distantes da água)
- Esfregue, separadamente, os dedos
- Esfregue as unhas na palma das mãos
- Esfregue a parte de trás de cada mão
- Enxague com água corrente limpa
- Seque com uma toalha limpa ou uma toalha de papel
Com as tarefas do dia-a-dia é fácil esquecermo-nos de lavar corretamente as mãos. Assim sendo, tente fazer disso uma rotina até que se torne um hábito. Deixe um bilhete para si próprio, faça um desenho na mão e para você mesmo, desenhe na sua mão, programe um lembrete no seu telefone ou anote numa lista até memorizar.
Higiene das mãos fora de casa
Fora de casa, nem sempre é possível ter acesso a água e sabão. Mas isto não poderá ser uma desculpa para uma higiene errada. Pode sempre utilizar um Spray.
Aplique uma quantidade idêntica a uma colher de chá na palma da mão e massaje com as duas mãos até que o gel se tenha espalhado completamente.
Este procedimento será extremamente útil antes tocar em alimentos e após ter estado em locais lojas, parques ou transporte público. Mas convém recordar que deverá lavar as mãos sempre que apresentem sinais de sujidade. O uso de gel antisséptico em crianças deve ser feito sob a supervisão de um adulto.
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